Trạm Neo Giữ Hiện Tại

Khi đầu óc rối bời, để ý những gì đang ở ngay quanh mình có thể giúp bạn neo lại với hiện tại. Mình sẽ cùng đi qua 5 giác quan: nhìn, chạm, nghe, ngửi và nếm. Không có đúng hay sai, bạn cứ chọn những gì mình thật sự nhận ra nhé.